【天天热闻】奶水不够吃什么下奶_奶水不够吃什么最下奶

【资料图】

1、产后奶不够吃。

2、如果想出奶，可以多吃豆类。

3、比如豌豆和豆腐，有利尿、排毒、催乳的作用。

4、或者可以吃点黑芝麻。

5、黑芝麻中含有人体必需的氨基酸、维生素E和维生素B1。

6、这些微量元素可以加速体内的代谢功能。

7、黑芝麻中的铁和维生素E还可以预防贫血，激活脑细胞。

8、也可以用花生炖猪蹄汤，或者多喝鲫鱼汤、乌鸡汤。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词： 微量元素 花生炖猪蹄